La nostra postura e la nostra voce raccontano più di quanto pensiamo del nostro mondo interiore ed agiscono nei meccanismi che regolano molte delle nostre funzioni corporee. L’analisi della postura ed il mental training ad essa applicato, assieme all’utilizzo di respiro e voce, sono strumenti di interesse per tutti noi, ma particolarmente utili per atleti, personal trainer e rieducatori poiché possono aiutare a migliorare il rapporto con il nostro corpo e con l’ambiente con il quale ci relazioniamo. Una postura, una emissione vocale ed una respirazione in armonia con la nostra vera natura, possono consentire equilibrio e serenità nelle nostre giornate e nelle nostre attività.